Вакуум и выгорание
"Душевная пустота", "экзистенциальный вакуум" — это состояние, когда человек испытывает отсутствие смысла, эмоционального насыщения или цели в жизни, часто сопровождаемое ощущением одиночества, апатией, агедонией и другими.
Причины данного состояния многообразны: психические травмы, кризисы и катастрофы, длительный стресс, социальная изоляция, утраты, нереализованный творческий потенциал, фрустрации, отсутствие профессиональной востребованности и реализации, трудоголизм и карьеризм, хронические соматические болезни, патологические зависимости (игровая, алкогольная, наркотическая), психические расстройства: депрессии, биполярное или шизотипическое расстройство, шизофрении и др., вызывающие деперсонализацию личности.
Существуют различные психотерапевтические подходы, работающие с внутренним вакуумом, однако, согласно моему опыту, приоритетными в преодолении данной проблемы являются экзистенциальные направления психологии (поиск внутренних ресурсов, лечение смыслом и пр.), арт-терапия, а также практика осознанности (Mindfulness, КПТ), помогающая осознать собственные эмоциональные состояния и мыслительные паттерны, способствующие возникновению чувства пустоты. В ряде случаев одних психотерапевтических сеансов недостаточно, необходим комплексный подход и медикаментозная терапия.
Мегагрупп.ру